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- 頭皮のダニを撃退する方法
- 頭皮にかゆみが出る5つの原因とは？
- 頭皮を清潔に保つ5つの方法
- 日々の生活習慣を見直すのことで痒みも防げる
頭皮のかゆみが長く続く場合、その原因はダニかも知れません。
「なんだか頭がムズムズしてかゆい・・」
「頭皮がベタついている気がする・・」
…と悩んでいませんか？
この記事では、
頭皮のかゆみを取り除き、清潔な頭皮を維持するための方法についてお伝えしていきます。
この記事を読めば、「あなたの頭皮がどのような状態なのか」が分かるようになりますよ！
頭皮のかゆみや抜け毛をどうにかしたいと悩んでる人はぜひ読み進めてくださいね。
頭皮に潜む2種類のダニの特徴
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
毎日お風呂に入って、頭皮を綺麗に保っている人でも頭皮には必ずダニが潜んでいます。
ダニ捕り息子
頭皮に住みついて悪さをするダニは2種類います。
- 皮膚ダニ
- ヒョウヒダニ
では、それぞれ説明していきます。
皮膚ダニ
皮膚ダニは人の顔や頭皮に必ずいるダニです。
大きさは0.2～0.3ミリ程度で、顔や頭皮などの皮脂分泌が多い場所に潜んでいます。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
皮膚ダニは、人間の頭皮にある皮脂や皮膚細胞、バクテリアを主食としています。
皮膚ダニが余計な皮脂を食べてくれる事で、頭皮の皮脂量のバランスが正常に保たれています。
ヒョウヒダニ
枕や布団などには、皮脂や髪の毛、フケなど様々な汚れが落ちています。
これを主食として寝具に集まるのが、「ヒョウヒダニ」です。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
ヒョウヒダニへの対策で効果的なのが布団や寝具を太陽に当てて乾燥させる事です。
ダニはジメジメしたところが大好きなので、乾燥させることでダニを撃退する事が出来ます。
寝具の中にはダニの死骸や糞もあるので、乾燥させた後は掃除機で吸い取るとより効果的です。
ダニが繁殖しやすい条件は、気温が25℃～30℃で、湿度が60％～80％以上の環境です。
寝具を太陽に当てて乾燥させる事で、布団の湿気がなくなり、ダニが繁殖しにくくなります。
頭皮のダニが髪の毛に及ぼす影響
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
症状としては、頭皮にかゆみが出たり、ひどい場合は炎症や抜け毛が起きたりもします。
- にきびが出来る
- かゆみが出る
- 炎症になる
- 抜け毛や薄毛の原因になる
ダニが頭皮にいると、上記のように様々な影響を与える可能性があります。
また、そのままダニへの対策を何もせずにいたら、他の病気を引き起こす可能性もあるので注意が必要です。
ダニはアレルギー性湿疹・喘息の原因にも！頭皮以外の対策を解説！
【驚愕】アレルギーはダニが原因？症状や治療法は？対策できる５つの方法を解説！
頭皮にかゆみが出る5つの原因
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
- ダニの増殖
- 頭皮の乾燥
- 頭皮に合わないシャンプー
- カラーやパーマ
- 過度のストレス
では、それぞれ1つずつ説明していきます。
ダニの増殖
「皮膚ダニ」と呼ばれるダニは、昼間は毛穴の中にいますが、夜になると出てきます。
皮膚ダニが全くいなくなると肌のバリア機能が低下する恐れがあります。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
皮膚ダニは、皮脂の多い場所で繁殖しているのですが、皮脂が増えると皮膚ダニが大量発生して悪さをするので注意が必要です。
頭皮の乾燥
シャンプーを1日に何度もしたり、熱いお湯で頭を洗う事で頭皮が乾燥します。
また、昼間に外に出て紫外線をたくさん浴びた場合も頭皮が乾燥し、かゆみの原因となります。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
頭皮の乾燥が悪化すると、将来的に薄毛にも繋がるリスクもあります。
また、歳を取るとコラーゲンが減って頭皮が乾燥しやすくなりますので、特に40代以降は注意が必要です。
頭皮に合わないシャンプー
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
シャンプー後に綺麗に洗い流したのに、まだ頭皮がかゆい場合は、シャンプーが頭皮に合っていない可能性があります。
シャンプーの洗浄力が強すぎる場合、頭皮が乾燥する原因になるので下記チェックしてみてください。
- シャンプーの洗浄力が強すぎる
- 洗い流しが不十分でシャンプー液が頭皮に残り毛穴に詰まる
- シャンプーする時に強くこすりすぎている
ダニ捕りの母
自分にあったシャンプーを使い、正しい方法でシャンプーをするようにするのをおすすめします。
カラーやパーマ
最近は美容室でカラーやパーマをする人が増えていますが、それが頭皮のかゆみの原因になっているかもしれません。
カラーやパーマ液には、アルカリ性の成分が入っており、頭皮を刺激がします。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
カラーやパーマをした後に頭皮がかゆくなる場合はアレルギーの可能性もあります。
カラーやパーマをする際は、美容師さんと自分の頭皮状態を確認しながら行うのがおすすめです。
過度のストレス
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
ストレスがかゆみを引き起こすことはありません。
しかし、ストレスによって結構不良になり、皮脂が過剰に分泌されるようになる事があります。
その結果、皮脂の増加が雑菌の増殖にも繋がり、かゆみを引き起こします。
清潔な頭皮を維持するためにおすすめの対策5選
清潔な頭皮を維持するには、適度に菌やダニがいる環境作りが大事です。
- 頭皮を清潔にする
- 栄養バランスを意識した食生活をする
- 免疫力を高める
- 季節に応じた頭皮ケアをする
- 皮膚科を受診する
では、順番に説明します。
頭皮を清潔にする
頭皮にシャンプーやトリートメントの洗い残しや角質などが残ったままだと菌やダニが増殖しやすくなります。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
頭皮についた汚れなどをしっかりと落とし、シャンプー後も綺麗に洗い流すのが大事です。
正しくシャンプーを行い、頭皮を清潔に保つようにしてください。
栄養バランスを意識した食生活をする
脂っこい食事やファーストフードばかり食べていると、栄養バランスが崩れ、頭皮の皮脂が増える事になります。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
野菜を多めにした栄養バランスが良い食事を取る事をおすすめします。
免疫力を高める
免疫力が低下すると、頭皮の状態も悪くなり、ダニや菌が増殖する原因にもなります。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
最近は多忙な人も多く、体温が下がっている場合もあります。
低体温だと免疫力が低下しやすくなるので、お風呂に浸ったり身体を温めるのも大事です。
日常生活のちょっとした心がけで免疫力を高められますので、日々意識するようにしてみてください。
季節に応じた頭皮ケアをする
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
夏は気温も高く、湿度も高いので、菌や皮膚ダニが増殖しやすくなります。
冬は気温が低く、頭皮の脂は動かなくなり、菌や皮膚ダニが毛穴の内部に溜まります。
夏：皮脂の量が増えやすくなるので、毛穴の汚れをしっかりと洗い流す事が大事。
冬：冬は皮脂の流れが悪くなるので、毛穴がの詰まりを解消する事が大事。
季節にあった頭皮のケアを行うのが大事です。
皮膚科を受診する
頭皮の異常が長く続く場合、病院に行って原因を確かめてみてください。
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
頭皮はデリケートなので、いつもと違う症状などが出た場合は、なるべく早めに病院に行くことをおすすめします。
内臓や神経からの病気の可能性の場合もあるので、注意が必要です。
清潔な頭皮を保持するために生活習慣を見直そう
清潔な頭皮を維持する方法についてご紹介してきましたが、大事なポイントは分かりましたか？
ダニ捕り息子
ダニ捕りの母
布団や枕などへのダニ対策をきちんと行う事で、より健康な生活を行う事が出来ます。
布団のお手入れが面倒な方には、「ダニ捕りロボ」もおすすめです。
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